Ayunan ketelsel sing bisa njeblug bisa ditindakake liwat aktivasi lutut, sendi pinggul, lan akeh klompok otot ing rantai mburi lan weteng.
Amarga karakteristik gaya bledosan, sawetara klompok otot iki bisa ngrampungake kontraksi lan istirahat kanthi cepet ing 0,5 detik, ditambah sawetara repetisi, sing nyebabake otot dadi sesak.
Ing panliten Jay, dheweke uga nemokake manawa ayunan kettlebell mengaruhi nyeri punggung lan nyebabake rasa lega amarga rame ing otot sing disebabake amarga ayunan ketel.
Sawetara poin utama ayunan kettlebell:
1) Ngadeg kanthi tegang, aja lengkung pinggang
2) pinggang ditekuk menyang bidang horisontal udakara 45 derajat
3) Angkatake ceret kanthi lengen podo karo lantai
Materi
|
Inti wesi, nutupi Neoprene
|
Spesifikasi
|
0,5-10kg
|
Nomer Model
|
GXW-DD-01
|
Jumlah minimal
|
Simpenan 10kg, gumantung karo jinis khusus
|
LOGO
|
Bisa disesuaikan LOGO
|
Rincian pengepakan
|
Tutup film plastik internal, kemasan kothak karton eksternal.
Wadhah ngemot ing palet utawa kasus kayu |
Ngisi conto
|
Hubungi layanan pelanggan miturut syarat pelanggan
|
Fungsi
|
Awak Nggawe
|
Panganggone
|
Nimbangi Bobot
|
Ketentuan pembayaran
|
Transfer telegraf, surat kredit, pengiriman uang serikat barat, jaminan perdagangan
|
Kualitas Pertama, Keamanan Dijamin