Produk Kita

Miturut Dr Stuart McGill, latihan tradisional sing nglatih rantai posterior awak utawa otot ing mburine awak, kayata narik, sugeng, lan dayung, cenderung nggawe gaya nyukur gedhe ing disk intervertebral ing antarane L4 lan L5.
Ayunan ketel, sanajan uga digunakake kanggo nglatih sisih mburi awak, duwe efek sing ngelawan.
Stuart McGill minangka profesor ing Universitas Kanada sing nyinaoni kekuwatan lan kesehatan tulang punggung.
Titik sing digawe dening Dr Stuart McGill penting amarga geser mburi meksa luwih gedhe ing jaringan sing gegayutan karo tulang punggung, mula ayunan kettlebell minangka cara sing apik kanggo nglatih rantai punggung kanggo sing duwe masalah punggung ngisor, utamane disk herniated.

Amarga sifat dinamis saka gerakan kettlebell, mula angel ditrapake bobote sing gedhe banget, lan ciloko arang banget.
Ayunan kettlebell mesthine minangka latihan sing bisa njeblug.
Yen sampeyan ora ngerti apa tumindak latihan sing mbledhos, pikirake bedane antarane peluru lan rudal: peluru luwih cepet, dene rudal bisa mlaku kanthi kecepatan terus-terusan, ora preduli sepira cepet utawa alon.

Amarga rong ciri kasebut, pelatihan ayunan kettlebell bisa uga migunani tumrap wong sing duwe masalah punggung ngisor.
Kajaba iku, amarga bobote sing sithik, binaragawan bisa nindakake repetisi sing luwih akeh lan mula luwih akeh nyepetake Otot.
Stuart McGill nyathet panliten Jay ing bukune, Muscle Flushing, amarga olahraga nyebabake luwih akeh aliran getih menyang jaringan otot sing obah, nggawa luwih akeh nutrisi menyang wilayah kasebut.